CÓMO EVITAR LA CELULITIS

Se dice que tomar medidas preventivas antes de que la celulitis tenga la oportunidad de aparecer puede ayudar a prevenir su formación. Incluso si la celulitis ya está presente, estos consejos de prevención pueden ayudar a evitar la formación de más celulitis y pueden incluso reducir la apariencia de la celulitis existente DE FORMA NATURAL. Aquí hay algunas sugerencias e ideas.

Ejercicio Habitual

Sí, usted ha escuchado ésta prescripción antes para la salud en términos generales. Pero el ejercicio puede ayudar a prevenir y reducir la celulitis, también. Ejercicio regular como caminar o andar en bicicleta es muy bueno para incorporar en su rutina, y si desea comprometerse de manera más seria con respecto a las zonas propensas a la celulitis, el objetivo de tonificación puede ayudar mucho a la prevención y reducción. Algunas fuentes dicen que el entrenamiento con pesas es un buen remedio para la celulitis.

No Fume

Curiosamente, las fuentes sugieren que fumar puede jugar un papel en la formación de la celulitis. Esto es probablemente porque fumar propaga en su cuerpo toxinas, y una acumulación de toxinas puede originar la celulitis. De hecho, algunas fuentes dicen que la celulitis es casi totalmente debido a la acumulación de toxinas. Fumar también puede contribuir a la mala salud general, que puede manifestarse como la piel flácida y una apariencia cansada.

Fumar también tiene un efecto profundo en el sistema circulatorio, causando que los vasos sanguíneos se contraigan y el corazón trabaje más rápido. Se ha teorizado que la celulitis puede ser causada en parte por la mala circulación. Así que por consecuencia evitar fumar puede prevenir la formación y avance de la celulitis por mantener la circulación de ser afectada negativamente.

Dieta vigorosa

Una dieta baja en grasa puede brindar un aspecto importante en la prevención de la celulitis, pero sólo si la dieta es baja en grasas no saludables. Los estudios sugieren que una dieta rica en grasas saludables (con moderación, por supuesto) puede ayudar a reducir la celulitis y evitar su formación.

Básicamente, las grasas saludables en si mantener la grasa corporal sana, y algo de grasa corporal bajo la piel, especialmente en las mujeres, es perfectamente normal y saludable, ésta capa de grasa puede llegar a ser “saggy y pitted” si las células de grasa están siendo “alimentadas” por las grasas no saludables en una mala dieta. Reemplazar las grasas malas con cantidades moderadas de grasas saludables puede ayudar a mantener esta capa de grasa normal en forma privilegiada.

Masajes

Los masajes se consideran un tratamiento importante para la celulitis, por esta razón algunos masajes regulares para prevenir la celulitis pueden estar en primer orden. Usted puede hacer de un simple masaje parte de su rutina diaria con un masajeador manual de casa específicamente para la celulitis, existen diversos en el mercado.

Cremas y Scrubs (exfoliantes)

Al igual que el masaje, las cremas exfoliantes se pueden utilizar para la prevención o reducción de la celulitis. Su aplicación también puede hacerla como parte de su rutina diaria; Simplemente aplíquelas después de ducharse y / o antes de acostarse.

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